E & J 的風之花園

筆者一直提到巴哈花精幫助失眠的消除與緩和

希望分享一點經驗

供大家參考

首先

如果一個人有嚴重失眠症狀或睡眠品質很差

我一定會先詢問

這個情況有多久了

這時  當事人都會開始侃侃而談 大約是幾年前開始的

重點來了

這時你就必須探究那時當事人到底發生了什麼事

先幫助那時的心境平撫

例如

當開始工作壓力大使用  walnut, oliver

車禍, 火災,  意外  star of bethlehem

親人往生 red chestnut, star of bethlehem

若過去某一件事當時很害怕  rock rose

大概都不外乎上述這幾種

如果那種心情還歷歷在目記得加 honeysuckle

如果記不太起來則可免

再來

要考慮現在的睡眠狀況

如果躺著都沒睡意  impatients

每天都要擔心自己不睡或睡不好   mimulus, gentian

一直做夢 white chestnut

一定要喝酒才能睡  agrimony

再來

若睡眠時伴隨一些心境

失眠治不了 gorse

強大的沮喪感  sweet chestnut

怕黑, 一定要開燈, 門窗要關緊 Aspen

 這些組合都可以幫助八成的人

若當事人已開始使用安眠藥或鎮定劑

可以先同時使用

然後慢慢讓當事人減少西藥的劑量

一般而言只要有毅力

三個月後效果都蠻明顯的

如果失眠並不是因為發生甚麼事

而是與日常生活有關

找不到工作  gentian

心情低落  mustard

稍加留意

花精應該可以幫助睡眠甚多

另外

如果有調配相關乳霜或使用救援乳霜

效果都有加乘作用

假如

這些點你都留意了

配方也喝超過一週以上

卻完全不見效果

那你就應該去重新了解

自己是否太主觀或練習不太夠

否則效果怎麼會不明顯

筆者私房配方

除了上述選約五種

另外我一定會加 white chestnut

總共六種

說真的

還沒有一個人說花精沒效的

時間稍微拉長一點

應該都會有蠻大的成效

嘗試看看吧!